切り干し大根の煮物

切り干し大根の煮物 歯ごたえがあってついたくさん食べてしまいます

切り干し大根をもどす
にんじん、油揚げ（熱湯をかける）、えのき、もどした切り干し大根を切る
鍋に、醤油大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1、を入れすこし煮立ったら材料を入れてかきまぜる ちりめんじゃこも入れる
だしの素小さじ1を加える
味がしみるまで火加減を調節しながら混ぜる
なじんだころ味をみて微調整する
アルミホイルをかぶせて火を止めて冷ましながら味をしみのませる
出来上がり

ツナやしらすも相性がいいです

キムチ鍋

連休は、

キングカズのスペシャル番組
もうひとつの箱根駅伝
ホノルルマラソン
初場所

とスポーツ系でした

みずからも三日間で総計40km走れて充実してました

豚汁を作ります

今日は豚汁の材料を買い出しして帰ります

謹賀新年

明けましておめでとうございます。

今年も苦手なことにチャレンジ精神でいきます！！

本年もよろしくお願いします。

今年ももう師走です

今年も残すところ10日あまり

年賀状の印刷は完了し、あとは書いて投函するだけ

年初にやろうと思っていたフルマラソン完走もできた

ゴルフはめっきり行く回数が減ったけれどおかげで（笑）ラウンド一回一回が充実していた。たまたまかもしれない(^_^;)

ゴルフといえば遼くん来年は優勝してほしい

個人的には仕事ずいぶんとはりきった一年でした
来年につながるといいな

学びたい欲求がでてきてスケジュール詰め込み過ぎが痛い

師走今年最後の月も目標距離RUNって気持ちよく終わりたい

Rules 36

親から受け継いだものをそのまま受け入れる ありがたく

Rules 35

言うときは言う ガツンと言う その後に起こりうることをあらかじめ想定して

Rules 34

カラ元気も元気のうち

Rules 33

いつもの自分の行動パターンにないアクションをとってみる

Rules 32

よかったときには
「いまのとっても良かったよ！最高！！」
と全力で伝える。良かったを本気で表現する。

Rules 31

切り替えるタイミングを失わない。うまくいかなかったらそこでうじうじといじり続けないで「はい、次」。

Rules 30

大切な人へは関心を示す 関心を持ってることを惜しみなく表現する

Rules 29

目標を立てる 実行する 振り返る そこから得たものを活かしてさらなる目標を立てる それを繰り返す

Rules 28

人は自分のことばかり考えていることを知る

Rules 27

28日周期でものごとを捉える

Rules 26

燃料が半分になったら補充する バッテリーやガソリンなど

Rules 25

ナイスプレーは直前の練習の成果ではない
半年、いや一年以上前の練習が実る
過去の経験が活かされたときうまくいく
それには時間が必要 何十年もかかる場合ももちろんある

Rules 24

愛は本気で

Rules 23

第二感情と'第一感情'を切り分ける
とかく、第一感情は認識しづらいので注意深く

英国王のスピーチ コリン・ファース観ます

英国王のスピーチ
いまから観ます
もう泣けてきた