九州の旅 馬刺し

九州の旅 火山口

はじめ二日間は規制中で近付けず三日目やっと見れました

それでもガスが濃くやや咳こむかんじ

九州の旅 阿蘇火山口規制中

ガス濃度が濃く規制中

九州の旅 阿蘇

今年も来ました阿蘇
三日間通いました

九州の旅 くまもとラーメン

九州の旅 熊本城

衝動買い

突き指防止
だそうです

ナイキショップで購入
300円

週末は鍋

土鍋が活躍する季節になりました

今日のランチ

五穀米に鶏の照り焼きがのってます

これを買って外で食べます

タートルマラソン記念

Tシャツとボールペン

ハーフマラソン 振り返り

タートルマラソン完走！

向かい風が厳しくつらかった場面もありましたが。

今回参加するにあたりいくつか課題設定してました。

1.完走すること

それなりに練習してるのでイケるとは思ってましたが脚が痛みだすなんてこともありうるので緊張。

2.新しいシューズ

長距離向けにシューズを買ったのでこれでフルマラソンに挑戦できそうかいなか。
結果的にはマメもできずこれで大丈夫そう。

3.目標タイム内でゴール

10キロランのタイムから自分目標を設定。
ペース配分、調子、水分補給、気分など調整しながら走り目標タイムを大幅に上回ってフィニッシュ。

はじめの5キロから12キロくらいまでは脚がぐるぐるとなめらかに動いて全身のバランスがとれ前ヘ前へすすんで非常に快適で楽しかった。
これが後半もずっと続くといいのですが。
後半は1キロが長いこと長いこと。

できるだけ軽快に走るランナーに追随していくのがポジティブランだと学びました。
ぜーはーやっと走ってるランナーの後ろは気分的につらいですから。

荒川の景色も楽しめていい一日でした。

ハーフマラソンに挑戦

タートルマラソン大会に参加しました。

荒川沿いを走ります。

昨年九月に走りはじめ今年は二月に青梅マラソンで10キロ完走でデビュー。

今回は距離をのばしてハーフマラソンです。

今年も「ア・ラ・カルト」

年末恒例「ア・ラ・カルト」
チケット発売DMがきました

最近みつけた中華料理の店

住宅街の中にあってめだたないがなかなかいいお店

ランチどきはけっこうにぎわってます

写真は五目やきそば

自分で自分を追い込んで

外では平然と生きている風を装ってますが
ここのところの私は相当追い込まれてます

この三連休もあれもこれもやらねばならないことがあって
時間が足りない

っつーのに
こう　パソコンに向かうと
なぜか今やらなくてもいいサイトなんかと
ぐるぐると徘徊してしまう

ここのゴルフ場よさそー

とか

あと何マイルで特典航空券かしら

とか

そうそう来年のこの時期は
特典航空券は取れるかしら

だの

そんなこんなで一時間、二時間あっという間に経ってしまう

きのうはきのうで
さて走るぞ、
といざ出発したはいいけど
右脚すねが前代未聞に痛む

なんじゃ、こりゃー

ってどうにもこうにも進めず
仕方なく引き返し
私の信頼するマッサージ師のもとへ駆け込む

こんなんでよく生活できてますな、
と。
なんでも体中に　邪気（＝電磁波）が住みついているんだと

夏に乗った新幹線が悪かったらしい
新幹線は電磁波がものすごいのだと

それだけでなく
右肩には　電磁波の長老（推定10年以上は住み着いてるらしい）が
宿ってて追い出そうとするとものすごい抵抗といって
かのマッサージ師は

「えいっ、このヤロー」

と闘う

そのときに痛みったら私の体の中は戦場と化しているらしく悲鳴もの

しかしマッサージするうちに
悪いものがどんどん流れ出すらしく
60分のマッサージのうち三回もトイレに行ったわけで
わたしは電磁波だか邪気だかなんだかわからないが
そのマッサージ師をリスペクトしている

昨日はそんな自分メンテナンスに予想外に時間をつかってしまい
夜中は追い込み勉強をして
さて今日は三連休最終日。

天気がいいのでやわらかくなった体を動かそうと
軽く井の頭公園方面へ走った後
入浴しながら自分でも念入りにマッサージしてみた

来週日曜はレースだから
ナーバスになります

その前に某試験があって
気が重い

でも明日も元気に笑顔で出勤だ

ハロウィーン パンプキンパイ

季節もの

かぼちゃ好きなのでこういうのみると買わずにはいられません

サケット先生

私が今毎週楽しみにしているテレビ番組は二つ。
一つは「旅サラダ」。

もう一つは「サケット先生」だ。

スコット・サケット氏はＰＧＡゴルフツアー公認インストラクター。
毎週日曜朝のワンランク上を目指すゴルフレッスン番組がおもしろい。

三人の生徒が個性的なのもみもの。

DVDも発売されている。
明後日はいよいよ最終回「卒業ラウンド」だ。

働く環境 席替え

職場にて私の右どなりに座っている方は乱暴だ

書類の取り扱いや引き出しの開け閉めはバンバン音がする

気性が激しく機嫌が悪い日(ほとんどの日がそう)はため息とぶつぶつ文句ばかり

よっぽどのことがないとみな話しかけない

でも機嫌がよいとおしゃべりしたくてうずうずしている、さみしがりや

淡々と過ごしたい私はつねづね隣りは勘弁してほしい、と思っていた

だが彼女と私はもっとも仕事上関わるので無理だよな、とあきらめていた

そこに好機が訪れ

急遽増員で一部席替えになり彼女とは向かいではあるが席が離れることになった

なんだか爽快な気分だ

反対にこんどあらたに彼女の隣席になる人はとてもブルーだ　

きみに任せた
がんばれ

日曜 夕はん

雨降りで少し寒かった日曜
まーぼー春雨

刻み生姜多め
こちじゃんで味付け

最近余裕がないくせに夜になると眠くて仕方ない
そして寝ちゃって後悔