ヤクルト400

ヤクルト400という飲料です。

詳しいことはよくわからないのですが先日仕事の関係でいただきはじめて飲みました。

味が濃いですね。

新宿シティハーフマラソン

国立競技場スタート、ゴールというのにひかれて参加しました。来月の東京マラソンの練習もかねて。

一周目は新宿御苑横のトンネルをかける。なんて気分がいい。
適度なアップダウンがここちよくいいレースでした。
ハーフマラソンは三回目ですが河川コースと違った楽しさがありました。

着替えて帰宅して休養。また明日からの激務に備えます。

ラスト7キロ下見ラン実行

東京マラソン参加案内届きました

東京マラソンまであと一ヵ月

寒い日がつづきます。

東京マラソンまで残り一ヵ月。
とにかくこの時期体調管理には細心の注意を払います。
通勤時はマスクだし手洗いうがい励行。

あとは自分の脚を信じていくのみ。

ランナー食

アボガド、カマンベールチーズ、薄切り食パン

大好きなテレビ番組旅サラダに谷川真理さんが出演したときに紹介してました

谷川さんは朝食に食べると言っていたのですがワインにもあいそうです

朝のトースト

某ゴルフ場のモーニング

空腹に弱いので朝の練習より食べることを優先

仙川祖師谷公園

今は玉川上水〜井の頭公園や皇居などに進出してますがおもえば私がウォーキングをはじめた2000年当時から愛用してるコース仙川です。

成城方面、東宝あたりまで走りまし。

豚肉と白菜パスタ

鍋物の余った材料で作りました。

鷹の爪入れたらもっとよかったかも。

鳥たち

鴨、白鳥などたくさんいます

千波湖

一周約３キロ

黄門さま

今年も走ります

元旦に皇居ラン

今箱根駅伝クライマックス 燃えてきます